坐月子吹了凉风怎么办?

坐月子吹了凉风怎么办?

1.注意身体的保暖。

宝妈坐月子吹了凉风，要做好保暖工作，尤其是头.脚踝和脖子。月子里的宝妈要穿棉质的长衣长裤，夏季要穿薄长衣长裤，不要穿短袖，好的方法就是穿袜子，晚上睡觉的时候要盖好肚子和脚。如果坐月子吹了凉风后宝妈出现了不适症状，就需要及时到医院进行检查。

2.喝点温汤。

女性在坐月子的这段时间不小心吹到风了，但是并没有表现出严重的不适症状，建议饮用一些能使体内寒气排出的热汤，如饮用适量的红糖水或者和生姜一起熬成的姜糖水，使身体发热排汗，身体里寒气也会随着排泄出来，要多喝几次才能起到作用。

3.药调理。

孕妇在月子期间，如果出现风寒症状，身体就会越来越虚弱，可以在医生的指导下服用一些药来调理，这样可以帮助排除体内的寒气，同时还能补充产妇的气血，促使产妇身体恢复。贵阳月子中心

4.多休息。保障足的睡眠。

坐月子时吹了凉风，先要做个检查，看看身体有没有不舒服，要注意多休息，月子期间女性要多休息，保持充足的睡眠，助于缓解女性在月子期间的各种不适，它是防预和缓解产后病的基础。

1.对妈妈来说，空气质量很重要，若吸入诸如甲醛等有害气体，霉菌，都会引起身体不适，甚至影响母乳喂养。房间内使用空气清洁器，可过滤空气中的有害介质，让新妈妈呼吸健康的空气。要注意的是，由于宝宝经常和妈妈一起睡觉，而且宝宝需要足够的睡眠，所以要把空气清洁器调整到睡眠模式，不要打乱宝宝的睡眠。

2.假如夏天坐月子，要注意避免风向电扇或空调风口直接吹到身体，否则容易生病。若服装因排汗过多，则要及时更换干燥爽滑的衣物。

3.保持干净同样重要。很多老人说坐月子不要洗澡，但其实是刚生产完的妈妈因为有很多分泌物，所以每天都要用温水清洗。随著饮食和吃的增多，如不注意漱口刷牙，就会导致口腔内菌繁殖，从而发生口腔病。产后次日应开始刷牙，但需注意，在坐月子期间，牙龈比较、虚弱，建议用温水刷牙，以避免出现刺激。

4.尽管产后妈妈在月子期间应该多休息，但是，并不意味着什么都不锻炼。适当的锻炼要适度，不要经常卧床休息，也不要在室内活动，因为适度的锻炼有助于伤口的愈合。

5.饮食而言，新妈妈们也要注意，产后一周的主要目的是“利水消肿”，所以不能大补特补。在头一周可以多吃些清淡的汤品。

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