用萝卜为宝宝做辅食

2020-04-23 10:52:34

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用萝卜为宝宝做辅食

秋天吃白萝卜润肺去燥

中医以为，秋冬时节多吃白色食物，如白萝卜、白菜、百合、银耳等，补水又去燥。

日常生活中常见的白萝卜，性味甘、辛、平、微寒，含有较多的水分，且具有消积化滞、化痰清热、生津除燥、解毒、调度脾胃的效果，对秋季常见的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅佐治疗效果，有较高的食疗价值，因而民间有“秋季萝卜赛人参”的说法。

宝宝该怎样吃白萝卜？

宝宝秋季简单上火，日常无妨吃点白萝卜，能润肺去燥化积食。宝宝吃白萝卜怎样吃比较好？小编在此介绍几种适合宝宝吃的白萝卜食谱，各位家长可以学习。

1、萝卜鱼丸汤

白萝卜切条，芹菜、香菜、葱切末备用；锅里放水和少许油，放入萝卜条和芹菜末煮，水开后继续用中火煮5分钟，把鱼蓉用勺子勺到汤里，待鱼丸熟时参加少许盐与味精调味，终晒上香菜与葱末。

2、白萝卜排骨粥

将排骨切成3厘米巨细的段，萝卜切成块备用；先将排骨炖至肉烂脱骨时，再参加萝卜、葱，撇去汤面浮油；取排骨汤适量参加少数米，熬成粥后参加几块煮熟的白萝卜，用勺子碾碎后可食用。

3、白萝卜鱼肉泥

选用刺少的鳕鱼或草鱼中段一块，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。将鱼肉泥和碎萝卜一同放入锅内，再参加高汤一同煮成糊状。此道菜适合1岁以内，还不太会咀嚼的宝宝食用。

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