​贵阳月子中心告诫随心所欲的妈妈们长点心，后果很严重

贵阳月子中心告诫随心所欲的妈妈们长点心，后果很严重

怀孕后，不少孕妈妈有点“随心所欲”，自己怎么舒服怎么来，不管什么时候，想吃就吃，想喝就喝，但是一些不当的做法，就应当摒弃掉，不然会对宝宝有影响，特别是饭后，孕妈妈必定不要做以下5件工作。今天贵阳月子中心要告诉你们是哪5件事~~

1. 运动

饭后，孕妈妈的肠胃、肝胆等都各司其职，严重工作着，很多的血液为它们提供工作动力，假如饭后当即运动，肢体需求有氧呼吸，身体的各个器官就向肌肉输送很多血液，使得消化系统的供血就相对削减，影响消化、吸收，不利于宝宝吸收营养，所以，早也需求在饭后1小时进行细微活动，在2小时后活动。

2.喝水

孕妈妈饭后当即喝水，会稀释胃液，影响孕妈妈消化。胃内含有盐酸、胃蛋白酶和粘液。盐酸负责杀死食物中的细菌，而胃蛋白酶能分化食物中的蛋白质助消化，粘液能把食物包裹起来，既起到光滑效果，又能维护胃黏膜，使它不受食物引起的机械损伤。喝水后，胃里的胃蛋白酶会被冲走或许被稀释，下降其活性，影响消化，或许食物被冲刷掉，一会又可引起饥饿感。

孕妈妈继续弥补食物，久而久之，易引起体重超支，胎儿过大。贵阳月子中心正确的做法是饭后2~3小时后再饮水，并且一次性不能饮过多的水，多次少饮是为恰当的。

3. 看书

饭后不宜看书，原因同饭后不能读书、洗澡大同小异，因为读书看报会用到大脑，大脑集中考虑，会需求血液助力，那么胃部就会成为大公无私的协助者，将血液供应大脑，自己削减了供消化的血液，影响胃液分泌，时间一长，简单引发消化不良等胃病，不利于孕妈妈对营养的吸收，导致宝宝营养不良。

4.吃生果

不少孕妈妈在饭后习惯性地吃一些生果，任意蔬菜生果搭配，弥补机体和宝宝所需营养，然而，这种做法是不科学的。饭后立马吃生果，影响小肠对食物的消化和吸收，会出现消化功用紊乱，引起腹胀、便秘等肠胃疾病。生果在饭后两个小时吃，关于孕期有妊娠糖尿病的女性来说，不能饭后当即吃生果，不然血糖升高的很快，对自己和宝宝都不利。

5. 洗澡

有的孕妈妈在饭后当即洗澡，这是不科学的。孕妈妈吃饱饭后，血液很多涌入肠胃及其周围，协助消化胃里的食物，假如饭后当即洗澡，皮肤血管扩张，血流旺盛，胃部及其周围血液就会削减，食物就无法顺畅消化。饭后不能洗澡，空腹也不可以，简单引起孕妈妈低血糖反应。正确的做法是在饭后1小时再洗澡。

以上5项，贵阳月子中心饭后，孕妈妈不要当即去做，可能会导致各种消化疾病，影响孕妈妈对营养物质的吸收，从而影响宝宝对营养的需求。

（文章内容来源于网络，如有侵权请联系删除）