如何调整新生儿的睡姿？

如何调整新生儿的睡姿？

刚出生的新生儿自己无能力控制和调整睡眠的姿势，她们的睡眠姿势是由别人来决定的。一般每4个小时左右，新产妇要给新生儿调换一次睡姿。

新生儿出生时保持着胎内的姿势，四肢仍屈曲，为使在产道咽进的羊水和黏液流出，生后24小时内，可采取头低右侧卧位，在颈下垫块小手巾，并定时改换另一侧卧位，否则由于新生儿的头颅颅骨骨缝没有全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。如果新生儿吃完奶经常吐奶。刚喂完奶后，要取右侧卧位，以减少漾奶。

为了不把睡觉的新生儿吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的新生儿调整睡姿。

步骤1：将1条毛巾卷成筒状。

步骤2：另1条毛巾以相反的方向卷成筒状，但是毛巾的中间要留一点空间，不要卷起来。

步骤3：让新生儿躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮助新生儿的身体保持侧躺、不斜躺。

步骤4：将步骤1里卷好的毛巾卷放在新生儿的背部，如此一来，就可以支撑住新生儿的小身躯。

当宝宝出现睡眠信号，比如宝宝眼睛朦胧、宝宝有些烦躁，就要做好睡前准备，换尿布，整理好婴儿床等。

当做完这一系列动作之后，就要进入干预部分了。贵阳月子会所

建立就寝和睡眠时间表：

每天在固定的时间对宝宝进行睡眠干预，前期需要家长的干预宝宝才能入睡，等到宝宝生物钟形成之后就会自然入睡。

帮助睡眠干预：

这种仪式应持续20-45min，包括3-4种安抚活动，例如洗澡、换睡衣、讲故事、熄灯。

就寝前给予适当的睡眠联想：

可为孩子在夜间准备可触到的物品，例如毛毯或玩具等睡眠过渡物品。

减少抱睡依赖：

对于已经养成抱睡习惯的宝宝，应该在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候将其放到床上，以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。

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