贵阳月子中心详细给大家介绍下坐月子可以吃哪些水果及吃水果有哪些好的

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水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。

坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。

此外，水果不只可增加食欲，助于母乳喂养。

坐月子不能吃什么的水果

坐月子期间，有很多东西是不能吃的，比如说冰冷食物，浓茶、咖啡，以及辛辣、燥热、油炸、油腻食物，而对于含有丰富维生素的水果，也不是能吃的。坐月子不能吃什么水果呢？

坐月子吃什么水果能增加奶水

水果也是能够增加哺乳期妈妈奶水的，具体是什么水果，一起来看！

贵阳月子中心告诉你坐月子吃水果的注意事项

1、产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，产后的期初几天，脾胃虚弱不宜进食。

2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。

3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。

4、吃水果时要注意清洁。将清洗干净，把残留农药清理掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。

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