生孩子健康与否都是孩子妈做主？

生孩子健康与否都是孩子妈做主？

“生孩子健康与否都是孩子妈做主？”

许多男性朋友都认为生孩子只是妻子的事，跟自己没什么联系。其实精子的好坏直接影响着胎儿的健康。从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子大概需求75-90天的时刻。因而男性保健至少要从方案妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒，避免接触不良环境，避免乱用、滥用药物等等。一起要做一些相应的检查，例如精液惯例、叶酸等维生素的检测等等，以便及时发现问题进行纠正，这样才能保障精子的健康。

而女人的保健在孕前则重要。作为胎儿的“载体”，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，孕前保健是一个坚实的物质基础。首先要做到有方案妊娠，避免高龄妊娠。其次，要在孕前进行的营养预备。身体所摄入的营养物质简直都来自于饮食，尤其是孕期需求的叶酸等维生素，钙铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。再次是身体的预备。

女人怀孕前调理体质还需注意以下几点

1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之效果。

2.充足的睡觉休息是为了走长远的路，充足的睡觉使人身心健康。然而睡觉的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，并且醒后不觉得累为足。

3.摄取营养良好的饮食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要杂，要多，要粗，要原味，一起改变也要多，少见的食物或许需求很多加工的食物不要吃；此外便是切记不能够暴饮暴食。

4.日子尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、作业，做规则而有内容的安排。这样的日子容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子

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