贵阳月子会所为您介绍坐月子吃什么生果好？

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1、奇异果

又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量高，有解热、止渴、通乳的成效，常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后恢复好。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有生果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环的效果。产后虚寒，无妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，可平定其热性。一起，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可防备和医治坏血病、癞皮病，使皮肤光滑、光泽。

苹果还能下降血糖及胆固醇，利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含很多钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是利的。

4、贵阳月子会所木瓜

味甘性平。木瓜的成效很多，降压、解毒、消肿驱虫，协助乳汁排泄，让胸部饱满、消脂瘦身等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。

我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内便可被它分解成人体很简单吸收的养分，直接影响母体乳腺的排泄。

5、橄榄

味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妈妈及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝变聪明。

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