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南明舒适月子会所服务

2021-12-12
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在孕期你会吃些什么食物呢?有些食物是准妈妈不能吃的哦,孕期各阶段饮食黑名单,准妈要清楚!怀孕了,为了让体内的宝宝吸收多的营养,家人们总是想方设法让孕妈妈吃得好一点,为的是让宝宝出生后健康。 其实,或许你还不知道:营养,并不是越多越好。接下来,南明月子会所就带你了解一下孕期中的饮食禁忌孕早期(0—12周忌食辛辣食物,辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内,使孕妇口干生疮、心烦气躁,不利于胎心的正常发育。忌多食油条,油条中含有大量的明矾。每500克面粉掺杂15克明矾。如果孕妇每天吃2根油条,就等于吃了3克明矾, 长期食用,明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑,增加宝宝痴呆发生的机率。过敏体制的孕妈要避免食用鱼、虾,月子会所服务防止发生不良反应。孕中期(13—28周),忌食山楂,山楂开胃消食,酸甜可口。但山楂对孕妇子宫有兴奋作用,倘若孕妇大量食用山楂和山楂食品,可刺激子宫收缩,进而导致流产。 尤其是以往有过自然流产史和怀孕后有先兆流产症状的孕妇,要忌食山楂食品。

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一、开窗透气,为了保障空调的制冷效果,大家在吹空调时都会将房间关的很严实。但时间一长,室内空气不流通,就容易出现缺氧症状,导致头晕、头痛等症状的发生。因此,当孕妇吹空调头疼时,只要打开窗户,呼吸上新鲜空气就能缓解不适。二、多喝热水,孕妇吹空调头疼很有可能是空调的寒气直中头部所致。此时准妈妈多喝热水,可以暂时把寒气逼出去。 除了热水外,准妈妈喝一杯温热的姜糖水使得寒气蒸发,也可缓解头疼。三、穴位按摩,孕妇吹空调引起的头疼也可通过按摩缓解。 按摩穴位:印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。 南明月子会所按摩方法:孕妇取坐姿或仰卧姿势,先用双手中指按揉印堂穴1分钟,接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟,后用右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。 舒适月子会所注意:按摩时力量不宜过大,如果按摩后头疼还不见任何好转应就医治疗。

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孕期爱出汗,并不是因为体虚,而是正常的生理现象。南明月子会所原因有如下几点:孕期新陈代谢旺盛,怀孕后,孕妈妈的新陈代谢会比孕前要旺盛,因此皮肤散发的热量也会随之增多。基础体温比孕前会高一些,耐热能力则比孕前要差,稍微活动就容易出汗。食物摄入量增加,为了让胎宝宝得到好的营养,孕妈妈们会摄入多的食物,加上孕激素的分泌量增加,孕妈妈的脂肪和血液循环量也会相应增加,从而到导致身体的基础体温上升,出汗变多。舒适月子会所特别是体重偏胖的孕妈,出汗情况会严重,这和吃得多也是有关系的。缺少运动,或许是为了降低对胎宝宝的伤害、或许是因为孕期身体负担加重,不少妈妈都没有保持运动的习惯。所以平时只要动作稍微大一些就大汗淋漓,体质弱的孕妈就明显了。其实只要适量的增加一些运动,提高体质就可以了。

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孕期多汗是正常的生理现象,因此也不需要太担心。出汗多的时候,一些小方法可以舒缓出汗的不适,孕妈们可以学上几招:1、选择舒适的衣服,如果经常接触人造纤维的面料,容易引起皮肤过敏,可能会影响到腹中宝宝的健康。面料南明月子会所建议采用纯棉、麻等天然织物,透气性好,而且吸水性强,能吸收身体的汗液,降低皮肤的的温度,提升身体的舒适性。2、巧用空调降温,天热的时候,大家都爱开着空调享受凉爽。但是作为不同群体的孕妈,要巧用空调。使用时,将温度控制在25℃左右,与外气温相差5℃,不宜开得太低,以免着凉。舒适月子会所在空调房里呆上几个小时候,室内要开窗通一通风,孕妈也趁机到室外走走,活动一下,吸收自然的空气。3、保持皮肤清洁,孕妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗也比较多,因此应该要勤换衣物。方便的时候多用温水擦洗出汗的身体,将汗液擦拭干净,可以维持身体的舒适,同时也能预防痱子、湿疹等皮肤问题。

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