1、温水洗澡,孕妇发烧但精神状态较好时,可用温水洗澡的方法帮助降温。但家庭式月子护理要注意水温应调节在27-37摄氏度,过低或过高都不好。2、酒精擦拭,孕妇发烧还可通过酒精擦拭帮助降温。具体方法:将70%酒精兑一半凉水,再用纱布或毛巾蘸着酒精擦拭手心、脚心、腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方,这样利于散热,对退烧很有好处。黔南月子护理提醒:不可用酒精擦拭全身,以免引起不良反应。3、热水泡脚,泡脚可促进血液循环,这样可增加身体代谢机能,从而缓解发烧症状。同时泡脚还有缓解疲劳、助眠的功效。4、喝白开水,发烧是一个身体消耗水分的过程,因此孕妇发烧时要多喝白开水,这样可补充身体流失的水分,同时还可加快排汗、排尿,促进体内毒素的代谢和排出,利于病情康复。
宝宝晒太阳好处多多但怎么晒太阳好?宝宝为什么要晒太阳?阳光是好的维生素D的活化剂,给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。当维生素D进入认得血液后助于吸收食物中的钙和磷,促进宝宝骨骼发育,黔南月子护理告诉你这样可以有效的预防和治疗小儿佝偻病。家庭式月子护理阳光中,还可以接触到紫外线,紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞,从而提高人体的造血功能,防预宝宝贫血。紫外线也可以杀死皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。同时能大大提高吞噬细胞活性。而对于新生儿来讲,适当的晒太阳还可以加快黄疸的消退。宝宝晒太阳的时间给宝宝晒太阳,是上午6-10点和下午4-5点。不同时间晒太阳达到的效果是不一样的。上午6-10点,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,这样晒太阳可以有效的促进新陈代谢。下午4-5点太阳紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙和磷的吸收,帮助骨骼钙化,并可以增强宝宝体质。带宝宝开始晒太阳,时间需要慢慢的增加,从开始的钟以内到半个小时逐步来,如果在晒太阳的时候发现宝宝身体不适要停止。在正午时分,也就是中午12点左右好不要晒太阳,因为这个时候的紫外线强,容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。
三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时,宝宝现在的睡眠时候有些断,但每个宝宝都是有个体差异的,只要宝宝精神好,就没有关系的,妈妈要给宝宝打造温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静,洗个热水澡,换上睡觉的衣物。宝宝喝奶后不要入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝,给宝宝唱唱歌,来提高宝宝的睡眠质量,宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠,黔南月子护理建议妈妈给宝宝去检查微量元素,看宝宝是否缺钙,给宝宝正确合理的补充。1—3个月宝宝1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5—2小时,夜间要睡10—11小时,月子护理服务这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。 4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保障在15—16个小时,但是,决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定。
职场总有竞争,有竞争就有压力,而这些压力会导致妈妈们的自律神经与荷尔蒙紊乱,不只总觉得压力大,身体也有可能被搞垮。月子护理服务提醒面对压力,职场妈妈该如何积极应对?1、拒绝妥协或逃避,越是妥协越是逃避,就会遇到越多的难题。黔南月子护理告诉你在工作上,不能害怕困难,不要轻易妥协和逃避,直面工作压力能帮你尽快解决问题。2、拟定工作计划,有计划才不会乱,为每日每月的工作拟定好计划,合理安排好时间,分好主次,这样工作时思路清晰,效率也会高。3、寻找工作乐趣,如果你想着工作就只是为了赚钱,那你的工作将会变得枯燥无味。善于发现和寻找工作中的乐趣,压力也会变为动力。4、远离爱抱怨的人,工作中,你会发现有些人总爱抱怨工资低、工作量大、老板不好等,这些人无时无刻都在传播负能量。经常被这些抱怨洗耳,你也会受影响,从而变成一个爱抱怨的人。因此,还是尽量远离那些爱抱怨的人吧!
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