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冷毛巾敷好，孕妇低烧时修文月子食谱建议用冷毛巾敷在额头上，这样可帮助尽快降温，以免高热损害到头部神经系统，伤害大脑。提醒：若是孕妇只是用毛巾擦身体帮助降温，此时应用温热的毛巾，擦拭颈部、腋窝、四肢、腹股沟等大血管处，加速血液循环，帮助出汗散热降温。孕妇发烧怎么冷敷，具体做法，将毛巾浸入凉水中，稍微拧干，然后再敷于额头处，当毛巾温度达到体温时，月子食谱机构将毛巾取下再用冷水浸泡后重新敷，如此反复直到退烧为止。提醒：除了冷水外，孕妇发烧也可将冰块包在毛巾里面，放在额头上冷敷。

1、温水洗澡，孕妇发烧但精神状态较好时，可用温水洗澡的方法帮助降温。但质优月子食谱要注意水温应调节在27-37摄氏度，过低或过高都不好。2、酒精擦拭，孕妇发烧还可通过酒精擦拭帮助降温。具体方法：将70%酒精兑一半凉水，再用纱布或毛巾蘸着酒精擦拭手心、脚心、腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方，这样利于散热，对退烧很有好处。修文月子食谱提醒：不可用酒精擦拭全身，以免引起不良反应。3、热水泡脚，泡脚可促进血液循环，这样可增加身体代谢机能，从而缓解发烧症状。同时泡脚还有缓解疲劳、助眠的功效。4、喝白开水，发烧是一个身体消耗水分的过程，因此孕妇发烧时要多喝白开水，这样可补充身体流失的水分，同时还可加快排汗、排尿，促进体内毒素的代谢和排出，利于病情康复。

宝宝晒太阳好处多多但怎么晒太阳好？宝宝为什么要晒太阳？阳光是好的维生素D的活化剂，给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。当维生素D进入认得血液后助于吸收食物中的钙和磷，促进宝宝骨骼发育，修文月子食谱告诉你这样可以有效的预防和治疗小儿佝偻病。质优月子食谱阳光中，还可以接触到紫外线，紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞，从而提高人体的造血功能，防预宝宝贫血。紫外线也可以杀死皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。同时能大大提高吞噬细胞活性。而对于新生儿来讲，适当的晒太阳还可以加快黄疸的消退。宝宝晒太阳的时间给宝宝晒太阳，是上午6-10点和下午4-5点。不同时间晒太阳达到的效果是不一样的。上午6-10点，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，这样晒太阳可以有效的促进新陈代谢。下午4-5点太阳紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙和磷的吸收，帮助骨骼钙化，并可以增强宝宝体质。带宝宝开始晒太阳，时间需要慢慢的增加，从开始的钟以内到半个小时逐步来，如果在晒太阳的时候发现宝宝身体不适要停止。在正午时分，也就是中午12点左右好不要晒太阳，因为这个时候的紫外线强，容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。

1.顺产与剖腹产相对有所区别。自然分娩的产妇在产后8至12小时就可以在室内行走、活动，但应该保持适度的活动量，避免过度劳累。剖腹产的产妇，可于术后平下卧6小时后，做翻身、侧卧的动作，术后24小时可以坐起。如身体状况许可，可下床做短时间的活动。月子食谱机构对于那些体质较差、产后大出血或难产手术后的产妇，不要勉强劝其过早下床活动，但是要把早期活动的好处告诉她们，让她们量力而行。2.产后一两周后，可做适当运动。运动时别憋尿，热身运动也不可少。跟正常的健身一样，修文月子食谱告诉你先做5-10分钟的热身，如慢跑、瑜珈或者利用多功能健身器等。产妇下床活动时应该注意不要着凉或过度疲劳，要量力而行，开始可以每天出外1到2次，每次不超过半小时，以后再逐渐慢慢增多次数，循序渐进。

一、开窗透气，为了保障空调的制冷效果，大家在吹空调时都会将房间关的很严实。但时间一长，室内空气不流通，就容易出现缺氧症状，导致头晕、头痛等症状的发生。因此，当孕妇吹空调头疼时，只要打开窗户，呼吸上新鲜空气就能缓解不适。二、多喝热水，孕妇吹空调头疼很有可能是空调的寒气直中头部所致。此时准妈妈多喝热水，可以暂时把寒气逼出去。 除了热水外，准妈妈喝一杯温热的姜糖水使得寒气蒸发，也可缓解头疼。三、穴位按摩，孕妇吹空调引起的头疼也可通过按摩缓解。 按摩穴位：印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。 修文月子食谱按摩方法：孕妇取坐姿或仰卧姿势，先用双手中指按揉印堂穴1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，后用右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。 质优月子食谱注意：按摩时力量不宜过大，如果按摩后头疼还不见任何好转应就医治疗。